Como evitar que as emoções negativas interfiram na relação com os filhos

September 24, 2017

 

Nossas emoções conduzem nossos pensamentos.

 

Se estou triste e deprimido e vejo um amigo que olha em minha direção e não me cumprimenta, logo penso que ele está me evitando. Se estou me sentindo feliz, penso que ele pode não ter me percebido e vou cumprimenta-lo.

 

Ter consciência de nossas emoções, sentimentos e pensamentos é ter controle sobre nossas ações e o poder de escolha.

 

Ser feliz é uma opção!

 

Situações estressantes na relação com nossos filhos são atenuadas pela forma como nos sentimos e ter como objetivo estar bem fará toda a diferença na maneira da resolução do problema.

 

Ter a possibilidade de viver cada momento plenamente permite momentos magníficos e de maior conexão com nossos melhorando a comunicação e a empatia.

 

Para que ter o controle sobre seus pensamentos comece prestando atenção em ações diárias como comer, dirigir, caminhar e tomar banho. Explore, observe todas as sensações, sentimentos e pensamentos ao exercer essas atividades.

 

Dessa forma irá a cada dia ganhar consciência de si evitando que seus pensamentos transforme uma tristeza em estado prolongado de infelicidade e estresse. Na verdade, essa atenção lhe ajudará a melhorar suas relações não somente com seus filhos, mas com todos a sua volta e ainda proporcionará o aumento de momentos gratificantes em sua vida.

 

Na rotina frenética que temos podemos ter instalado em nossas mentes padrões que nos guiam e por isso o exercício de estar atento e ganhar consciência é impedido de forma inconsciente. Nestes casos a psicoterapia é altamente indicada e recomendada.

 

Muitas ações cometidas com nossos filhos que nos desagradam só são sentidas e percebidas como insatisfatórias após a mãe sentir culpa e arrependimento e mesmo dizendo que não irá repetir o comportamento, repete mesmo sem querer, por não ter consciência das emoções negativas que a conduzem para agir daquela forma.

 

 

arrependimento e mesmo dizendo que não irá repetir o comportamento, repete mesmo sem querer, por não ter consciência das emoções negativas que a conduzem para agir daquela forma.

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