11 96081-0404

©2018 by Brace Psicoterapia e Mindfulness. Proudly created with Wix.com
Resp. técnica Fabiana Saes dos Santos Romano CRP SP 06/58588-01 | Brace Desenvolvimento Humano CRP SP 06-5606/J

Rua Alexandre Dumas, 1268, cj. 23 - Santo Amaro, São Paulo - SP, 04717-003, Brasil

Seguir

Contato

Endereço

Archive

Please reload

Please reload

Tags

Como evitar que as emoções negativas interfiram na relação com os filhos

September 24, 2017

 

Nossas emoções conduzem nossos pensamentos.

 

Se estou triste e deprimido e vejo um amigo que olha em minha direção e não me cumprimenta, logo penso que ele está me evitando. Se estou me sentindo feliz, penso que ele pode não ter me percebido e vou cumprimenta-lo.

 

Ter consciência de nossas emoções, sentimentos e pensamentos é ter controle sobre nossas ações e o poder de escolha.

 

Ser feliz é uma opção!

 

Situações estressantes na relação com nossos filhos são atenuadas pela forma como nos sentimos e ter como objetivo estar bem fará toda a diferença na maneira da resolução do problema.

 

Ter a possibilidade de viver cada momento plenamente permite momentos magníficos e de maior conexão com nossos melhorando a comunicação e a empatia.

 

Para que ter o controle sobre seus pensamentos comece prestando atenção em ações diárias como comer, dirigir, caminhar e tomar banho. Explore, observe todas as sensações, sentimentos e pensamentos ao exercer essas atividades.

 

Dessa forma irá a cada dia ganhar consciência de si evitando que seus pensamentos transforme uma tristeza em estado prolongado de infelicidade e estresse. Na verdade, essa atenção lhe ajudará a melhorar suas relações não somente com seus filhos, mas com todos a sua volta e ainda proporcionará o aumento de momentos gratificantes em sua vida.

 

Na rotina frenética que temos podemos ter instalado em nossas mentes padrões que nos guiam e por isso o exercício de estar atento e ganhar consciência é impedido de forma inconsciente. Nestes casos a psicoterapia é altamente indicada e recomendada.

 

Muitas ações cometidas com nossos filhos que nos desagradam só são sentidas e percebidas como insatisfatórias após a mãe sentir culpa e arrependimento e mesmo dizendo que não irá repetir o comportamento, repete mesmo sem querer, por não ter consciência das emoções negativas que a conduzem para agir daquela forma.

 

 

arrependimento e mesmo dizendo que não irá repetir o comportamento, repete mesmo sem querer, por não ter consciência das emoções negativas que a conduzem para agir daquela forma.

Please reload

Please reload

Our Recent Posts