“Tudo o que começa com raiva, acaba em vergonha.” Benjamin Franklin Como você lida com a raiva que sente? Você reage de forma implosiva ou explosiva ou responsiva? Para viver em equilíbrio, devemos aprender a aceitar a raiva que sentimos, assim evitamos a briga interna que produz mais sentimentos negativos. Expressar nossos sentimentos de maneira assertiva e gentil pode ser um dos aspectos mais importantes para nossa saúde mental e equilíbrio emocional. Uma maneira de lidar c